Adeus, fadiga de inverno!

Adeus, fadiga de inverno!

Continuava sem saber como enfrentar o dia-a-dia sem padecer da tal fadiga de inverno. Recebi algumas dicas para aumentar a dose de vitamina D, mas o que acabou resolvendo o meu problema foi um rádio relógio. Explico. Sábado fomos dar uma olhada nas liquidações pós-Natal e encontramos um rádio relógio que, conectado a um abajur, funciona como “wake up light” (espécie de luz que acende gradativamente, enganando o cérebro e fazendo-o pensar que já é dia e por conseguinte ajudando a diminuir a fadiga de inverno). Estava em oferta, então compramos um para experimentar. Eu tenho um abajur de leitura bem acima da cabeceira da cama, então meu marido conectou o rádio relógio a esse abajur. Ah, tivemos que trocar a lâmpada, que era daquelas econômicas por uma normal, por que com essas lâmpadas econômicas não se pode programar a função de acender gradativamente (dimmer). Por exemplo, se eu acertar o alarme para as 5hs30min, a luz acende 20 minutos antes, bem fraquinha, e vai ficando mais intensa a cada dois minutos. Às 5hs30min, quando o alarme toca, a luz está bem forte, e aí o cérebro já foi ‘enganado’, fazendo o organismo pensar que é dia. Hoje meu dia está rendendo muito. Dei aula das 8hs30min às 14hs30min, fiquei trabalhando até às 16hs45min e ainda vou trabalhar mais um pouco. Não posso confirmar com 100% de certeza que foi o rádio relógio, mas vou testando-o e vendo se melhoro. Podemos escolher barulhinho de rio, floresta, passarinhos para acordar, além dos tradicionais rádio e buzzer (piii-piii-piii…).
Outra notícia boa é que aumentaram minhas horas de trabalho um pouco mais. Recebi uma proposta de dar aula de religião, ética e perspectivas de vida (RLE=religion, livssyn og etikk) para uma classe de oitava série. Comecei hoje e gostei. Nunca dei aula dessa matéria antes, mas parece um pouco com ciências sociais, que estudei por um ano na faculdade aqui. Com o aumento de horas de trabalho esse rádio relógio veio em boa hora.

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